NEU: Shibashi – Balance und neue Energie mit den 18 Gesundheitsübungen aus dem QiGong

Den Mond anschauen

Ab sofort donnerstags von 16 – 16:45 Uhr

Entspannte Bewegung mit leichten und ruhigen Bewegungen.

Ziel ist es, die Energie wieder fließen zu lassen, den Körper mit ruhigen Übungen zu trainieren und den Atem gezielt einzusetzen.

Shibashi ist eine schöne Möglichkeit, durch entspannte Bewegung zu innerer Ruhe und zu neuer Energie zu finden.

Die Übungen basieren auf Bildern und beziehen den Atem mit ein. Durch die Vorstellung der Bilder und die ruhige Ausführung der Übung kommen wir recht schnell zur Ruhe. Die Anregung der Meridiane und die vermehrte Aufnahme von Sauerstoff durch die kontrollierte Atmung setzt neue Energie frei. So sind wir nach dem Übungszyklus ruhig, aber nicht müde.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und für jeden, ob alt oder jung geeignet.

Zirkeltraining & Tabata

montags von 19:15 bis 20:00 Uhr

2026 ist am Start – lasst es uns gemeinsam voller Schwung und Bewegung beginnen! Intervalltraining ist dafür der perfekte Kick um fit zu werden und zu bleiben: Kurz, intensiv und super effektiv.

Gemeinsam macht’s mehr Spaß!
Sich allein aufzuraffen fällt manchmal schwer – zusammen geht’s leichter. Ein fester Termin, bekannte Gesichter und ein bisschen gemeinsamer Antrieb mit flotter Musik: Das bringt Motivation und macht gute Laune.

Kurze Abschnitte, großer Effekt!
Intervalle bedeuten: Kurz Gas geben, dann bewusst durchatmen. Dieses Wechselspiel bringt den Kreislauf in Schwung und hält fit – ohne dass man dauerhaft ‘am Limit‘ trainieren muss.

Dranbleiben lohnt sich!
Du musst nicht fit sein, um mitzumachen - du wirst fit, weil du mitmachst. Jeder auf seinem Level und in seinem Tempo. Die Fortschritte kommen ganz automatisch.

Neu bei TURA:

Frauenfitness mit Pinar

*Kraft | Ausdauer | Fitness*

*Pinar* ist 44 Jahre alt und leitet mit viel Energie und Freude Sport für Frauen.

Wir trainieren gemeinsam mit Musik, Bewegung und guter Laune – für mehr Stärke, Fitness und Wohlbefinden.

Die Gruppe ist besonders für Frauen gedacht, deren Kinder um diese Zeit in der Kita oder Schule sind.

*Mach mit – jede Frau ist willkommen!*

WO?:     *Vereinszentrum Sportverein Tura Bremen e.V. *, Lissaer Str. 60  in Gröpelingen
WANN?:    *Mittwoch, 10:00–11:00 Uhr* ab Mittwoch, 20. August 2025
MEHR INFOS:     *Tel.: 0421 / 613410*

smoveyWalk – Walking mit smoveyRingen

Montags, 10.30 – 11.30 Uhr
mit Ingrid Wörner

Schwingen, bewegen und lächeln – das ist es, was wir mit den smoveyRingen erreichen wollen. Mit Spaß walken, dabei Herz und Kreislauf stärken, den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken.

Die Ringe werden gestellt!

Bewegung und Sport trotz Schlaganfall:

Plätze frei in unserer Gruppe für Schlaganfall-Betroffene

Bundesweit erleiden immer mehr Menschen einen Schlaganfall. Plötzlich auftretende Seh- und Sprechstörungen sind mögliche Warnzeichen eines lebensbedrohlichen Hirninfarktes. Die Betroffenen müssen sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben.

Nachdem eine gesundheitliche Stabilisierung eingetreten ist, sollten sich die Patienten mit ihrem Arzt/Ärztin über die Teilnahme an einem speziellen Rehabilitationssport-Angebot sprechen. Regelmäßiger Ausdauersport, Koordinations- Gleichgewichts- und Kraftübungen sind nach einem Schlaganfall besonders wichtig. Gemeinsam mit anderen Betroffenen geht es darum, die Genesung aktiv mitzugestalten.

Die Gesundheitssportgruppe trifft sich unter Leitung einer speziell ausgebildeten Trainerin immer montags von 18:00 - 19:00 Uhr im TURA-Vereinszentrum an der Lissaer Straße 60.

Informationen unter Telefon 61 34 10 oder info@turabremen.de

Fitnesstraining für Frauen

"Unserem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken", unter diesem Motto findet bei Tura ein Fitnesstraining für Frauen montags in der Zeit von 18 bis 19.15 Uhr im Vereinszentrum an der Lissaer Straße 60 statt.

Das abwechslungsreiche Training besteht aus einer Mischung von Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining. Neben Steppern, Gymbällen und Thera-Bändern werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt. Atem- und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Trainingsprogramm.

Anmeldungen erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@turabremen.de).

Jan-Niklas Tietjen und Ferhat Kartal im Wintercamp in Dachau

Ferhat Kartal (li) und Jan-Niklas Tietjen (re)

Ein Trainingslager der Superlative, so kann man das Dachauer Wintercamp 2025 bezeichnen, denn hier trafen sich vom 27.12. – 30.12.2025 zahlreiche Europa– und Weltmeister aus 15 Nationen, um unter einem renommierten Trainerteam aus vier Nationen neue Erfahrungen in der olympischen Disziplin Zweikampf zu sammeln.

Zwei Trainingseinheiten täglich, jeweils 120 Minuten mit reichlich Schweiß, neuen Inhalten und zahlreichen Sparringseinheiten mit TOP-Sportlern aus ganz Europa. Für die beiden Turaner eine einmalige Chance sich auf solch einem Niveau zu messen, gemeinsam zu trainieren und zugleich neue Erkenntnisse aus den Bereichen Beweglichkeit, Technik, Mentaltraining zu gewinnen.

Es war „Schwerstarbeit“ für die beiden TKDo-Sportler, aber ein lohnendes und unvergessliches Erlebnis und auf dieser Grundlage noch mehr Motivation für das kommende Wettkampfjahr.

„Verrückte Boulefreunde“ hatten Spaß beim Silvesterturnier!

Trotz der widrigen Wetterverhältnisse waren 49 Teilnehmer aus dem Raum Verden, Oldenburg, Nordenham, Sittensen und 18 aus der TURA-Boule-Gruppe gekommen, um am 13. Silvester-Boule-Turnier in Gröpelingen teilzunehmen. Nach 48 Spielen in 4 Spielrunden, Doublette, Supermêlée nach dem Schweizer System, gewann das Turnier die Turanerin Martina Genz mit 37 Pluspunkten vor Rainer Stasch von der Boule-Companie OHZ. 

Die Organisation klappte dank Bruno Dietze hervorragend, der von Dieter Köhler bei der Turnierleitung unterstützt wurde. Viele Helfer und Kuchenspenden trugen zum Gelingen bei, so gab es in den Pausen Leckeres und Heißgetränke zum Aufwärmen im Vereinszentrum.   [Mehr...]

TURA-Senioren unterwegs

Auch 2026 bieten die Senioren des Turn- und Rasensportvereins (TURA) mehrere Ausflüge, Kurzreisen und Urlaubsfahrten mit dem Bus an. 

Höhepunkte sind Urlaubsfahrten nach Belgien (Flandern) und an die Mosel.

Auskünfte zu Fahrten und Ausflügen gibt es bei Jutta Ackermann, Telefon 6 16 36 19 oder 61 34 10 (TURA-Geschäftsstelle).

Das vollständige Programm ist hier auf unserer Website.

Walking Football – das Kicken der anderen Art

Donnerstags ab 18:00 Uhr

Wenn die Knie nicht mehr mitmachen wollen und es auch sonst hier und da zwickt: Walking Football – auf Deutsch Geh-Fussball – „geht“ immer noch!

Die Regeln sind für Spieler/-innen im fortgeschrittenen Alter entwickelt worden und zielen auf eine Vermeidung von Verletzungen und körperlicher Überforderung ab, ohne auf Fußball verzichten zu müssen.

Für Menschen ab 55 Jahren.

Ehrenvolle 80 Jahre – Tischtennis Urgestein Klaus-Peter Berg feiert Jubiläum

Klaus-Peter Berg mit Abteilungsleiter Marc Baude

Ende Oktober 2025 durfte die Tischtennisabteilung unseres Vereins einen ganz besonderen Geburtstag feiern: Unser geschätztes Mitglied Klaus-Peter Berg, welcher seit mehr als zwei Jahrzehnten aktiver Teil unseres Vereinslebens ist und weit darüber hinaus den deutschen Sportjournalismus geprägt hat, wurde 80 Jahre alt. Doch nicht nur seine beeindruckende Lebenszeit, sondern vor allem sein unermüdlicher Einsatz für den Sport machen ihn zu einer außergewöhnlichen Persönlichkeit, die weit über den Verein hinaus Spuren hinterlassen hat.

Mehr als 50 Jahre im deutschen Sportjournalismus – eine Stimme, die den Sport geprägt hat

Über ein halbes Jahrhundert lang begleitete er den Sportjournalismus in Deutschland. Mit scharfem Blick, großem Fachwissen und einer feinen Schreibe berichtete er über sportliche Ereignisse, analysierte Spiele, prägte Meinungen und hat mit seinen Texten Generationen von Sportbegeisterten erreicht.

Bis heute ist seine Leidenschaft für das Schreiben ungebrochen: Immer wieder steuert er Artikel zum Geschehen unserer Tischtennisabteilung bei – fundiert, lebendig und mit der Erfahrung eines echten Profis.

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Reha-Sport: Übungsleiter:in gesucht!

TURA Bremen sucht ab sofort eine/n Übungsleiter:in mit Rehasport-Lizenz (Orthopädie).

Zunächst für die Betreuung bestehender Gruppen:
   Mittwochs 17.15 - 18.00 und 18.00 - 19.00 h

Perspektivisch sollen weitere Gruppen im Bereich Rehasport neu aufgebaut werden.

Informationen bei:
   TURA-Geschäftsstelle, Tel. 0421 - 61 34 10 (Mo, Mi und Do von 10:00-12:00 Uhr, Di von 16:00-19:00 Uhr),
   Mail info@turabremen.de

„Aufgeben ist keine Option“, die neue Lebensqualität durch Bewegung

Aufgrund von akuten Durchblutungsstörungen der Beine (Beinischämie) und der daraus resultierenden komplett aufgehobenen Sensomotorik im linken Bein erfolgte als therapeutische Konsequenz am 08.05.2024 die Amputation des linken Oberschenkels von Renè S.

Auch das rechte Bein war in Mitleidenschaft gezogen, konnte aber durch die Implantation einer körpereigenen Hautschicht unterhalb der äußersten Hautschicht gerettet werden, allerdings mit erheblichen Folgen und Einbußen wie z.B. fehlende Nervenleitfähigkeit, Feinmotorik.

Mit dieser Diagnose kam der 50-jährige Unternehmer Renè S.  auf Empfehlung seiner Hausärztin am 18.10.24 in unser Gesundheitsstudio, um sich über die Möglichkeiten der Hilfestellung und Unterstützung durch ein gerätegestütztes Reha-Training beraten zu lassen.

Seit nunmehr 9 Monaten trainiert Renè nun an den unterschiedlichen Fitnessgeräten unseres Gesundheitsstudios, wobei neben den Kraftgeräten noch zusätzlich weitere besondere Geräte zum Einsatz kommen. 

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Unsere aktuellen Büro-Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle sind:

Montag von 10:00-12:00 Uhr
Dienstag von 16:00-19:00 Uhr
Donnerstag von 10:00-12:00 Uhr

Nutzt die persönlichen Besuche bitte für alle Anliegen, die man nicht am Telefon regeln kann.

Ihr erreicht uns telefonisch montags, mittwochs und donnerstags von 10:00-12:00 Uhr sowie dienstags von 16:00-19:00 Uhr.
Außerhalb dieser Zeiten nutzt gerne die Mailbox oder schreibt eine email (info@turabremen.de).

Reha-Sprechstunde bei TURA!

Für alle Fragen rund um den Reha-Sport bieten wir eine Reha-Sprechstunde an!

Wann?:    Dienstag 14:00 – 16:00 Uhr
Wo?:       Geschäftsstelle Tura Bremen
              Tel. 0421/2470457

Bremen-Pass - so einfach geht das!

Benötigt Ihr das Schreiben für den Bremen Pass, dann helfen wir Euch gern.

Sendet uns per Mail ein Foto des Bremen Passes (Vorder- und Rückseite) zu oder hinterlegt eine Kopie des Bremen-Passes in unserem Vereins-Briefkasten.

Dann können wir das Schreiben erstellen und ihr könnt es auf der Geschäftsstelle abholen, damit ihr die gezahlten Beiträge zurückerstattet bekommt.

Bei Fragen könnt Ihr Euch an uns wenden:

Persönlich auf der Geschäftsstelle
Montags 10.00 – 12.00 Uhr
Dienstag  16.00 – 19.00 Uhr
Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr

Per Telefon 0421/613410
Montags, mittwochs und donnerstags von 10:00-12:00 Uhr sowie dienstags von 16:00-19:00 Uhr.

Per Mail unter info@turabremen.de.

Eure Geschäftsstelle

Wieder viel los bei der Judo-Abteilung von TURA

Auch in der ersten Hälfte dieses Jahres war wieder viel los in der Judo-Abteilung:

TuRa-Judoka auf Safari in Vegesack, erfolgreich beim 2. SVGO-Frühlingscup, ein erlebnisreiches Wochenende an Pfingsten beim jährlichen Trainingslager in Dötlingen, die Vereinsmeisterschaft 2025 ...

Einen Ausschnitt mit kurzen Berichten und Links auf die Website der Abteilung findet ihr >>hier.

Mentalpfad: Erweiterung und Aktualisierung im „Grünen Bremer Westen“

Am 31. Mai 2025 wurde bei bestem Wetter die Erweiterung und Aktualisierung des Mentalpfads im „Grünen Bremer Westen“ feierlich eingeweiht.

Etwa 25 Teilnehmende aus verschiedenen Stadtteilen – Jung und Alt – kamen zur Eröffnung am Waller Umweltpädagogik Projekt (WUPP) zusammen. Beim gemeinsamen Erkundungsgangs entlang des Mentalpfads am Waller Schleichweg konnten die neuen Rätsel- und Denksportaufgaben ausprobiert werden. Der abwechslungsreiche Rätselspaß sorgte für rege Beteiligung, gute Stimmung und angeregte Gespräche unterwegs.

Ein Infostand mit kleinen Leckereien und Getränken lud zum Verweilen ein und bot Gelegenheit für Austausch untereinander sowie Informationen zur Entstehung und Weiterentwicklung des Mentalpfads. Dabei wurde deutlich, dass der Pfad nicht nur zur körperlichen und geistigen Aktivierung beiträgt, sondern auch soziale Kontakte und Netzwerke über den Bremer Westen hinaus fördert.

DM-Titel im Kegeln für Ute Wachtendorf

Ute Wachtendorf – unsere Studiotrainerin, Leiterin der Nordic Walking Gruppe und eine der herausragenden Bremer Keglerinnen – konnte am Wochenende bei den in Wolfsburg stattgefundenen Deutschen Kegelmeisterschaften erneut ihre Klasse unter Beweis stellen.

Im Kampf um den nationalen Titel gewann sie in überlegener Manier den Deutschen Meistertitel in der Disziplin „Dreibahnenwettbewerb“ (Bohle, Schere und Asphalt) und durfte als Lohn für ihren überzeugenden Auftritt die Goldmedaille und die dazugehörige Urkunde mit in die Hansestadt nehmen.

Herzlichen Glückwunsch zu diesem großartigen Erfolg!

Eröffnung des neuen Mentalpfads im Bremer Westen

Startpunkt des Mentalpfads bei TURA

Die Initiative „Wege neu denken: Aktiv und gut zu Fuß im Bremer Westen“ konnte mit Unterstützung der Beiräte Gröpelingen und Walle sowie der Deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt einen Mentalpfad errichten.

Der neue Mentalpfad umfasst zehn Stationen mit Aktivitäten, die gezielt die geistige Fitness anregen. Bereits zehn Minuten tägliches Gehirntraining können die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern – in Kombination mit Bewegung wird die Gedächtnis- und Denkfähigkeit zusätzlich gestärkt.

Die Eröffnung des Mentalpfads fand am Samstag, den 5. Oktober statt und fand großes Interesse bei den Medien.
[Mehr ...]

130 Jahre Sportverein - Ein Verein, eine Gemeinschaft - Tura Bremen

Tura Bremen hatte letztes Jahr Geburtstag. Uns gibt es jetzt schon seit 130 Jahren!

Alex Hartung hat für diesen Film einige Menschen aus dem Verein vor die Kamera gebracht, die den Verein auf ihre Art und Weise in den letzten Jahrzehnten geprägt haben:

Helga Wohlers, Jutta Ackermann, Peter Sakuth, Dirk Bierfischer, Meik Schröder, Roland Klein, Brigitte Karrasch, Wolfang Schmidt & Birgit Meinke.

Dieser Film zeigt die Gemeinschaft, zeigt wie irgendwie alle miteinander verbunden sind. Zeigt, wie all das aufgebaut wurde und vor allem die Wichtigkeit des Ehrenamtes, denn:

Ohne Ehrenamt wäre so vieles nicht möglich.

Danke für das Engagement. Danke, dass ihr immer viel mehr gemacht habt.

Danke für 130% Tura. Und natürlich auch Danke an ALLE anderen Menschen, die Tura in den letzten 130 Jahren zu dem Ort gemacht haben, der er heute ist. Jedes Mitglied, jede Person in Funktionen, jeder Sponsor, jede Person im Hauptamt,jeder Mensch aus dem Ehrenamt. DANKE! Schön, dass es euch gibt.

https://youtu.be/2ASUT1XW3y8

Wieder da: Jiu Jitsu bei Tura!

Neues Angebot in Kooperation mit der Oberschule Ohlenhof

Jiu Jitsu ist zurück: nach vielen Jahren gibt es diesen asiatische Kampfsport wieder bei TURA.

Seit dem 14.2.2023 findet immer dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr in der Sporthalle der Oberschule Ohlenhof eine Erwachsenengruppe statt, die gemeinsam Jiu Jitsu betreibt. Dieses Angebot richtet sich nicht nur an Fortgeschrittene, sondern auch Anfänger:innen sind gerne gesehen. Da der besondere Reiz darin besteht, dass sowohl alte als auch jungen Menschen miteinander Sport betreiben, sind alle ab 16 Jahren willkommen.

Nachfragen und Anmeldungen können an die Mailadresse der Trainerin Silke Reiners gehen:
Silke.reinders@web.de

Mehr Infos zu Jiu Jitsu und unserem dem neuen Angebot gibt es hier auf unserer Website.

Sonderbriefmarke für gebürtigen Bremer Bert Trautmann

In Nürnberg im Gespräch: der Chefredakteur des "kicker", Jörg Jakob (links), und Ekkehard Lentz von Tura Bremen. Foto: Felicitas Hartmann / Stadt Nürnberg

Im Nürnberger Rathaus gab es etwas zu feiern: Anlässlich seines 100. Geburtstags, den der 2013 verstorbene Bernhard Carl "Bert" Trautmann am 22. Oktober 2023 begangen hätte, stellte das Bundesministerium für Finanzen zu Ehren des in Bremen geborenen, langjährigen Torwarts von Manchester City ein Sonderpostwertzeichen vor. Die 195 Cent-Briefmarke wurde in einer Auflage von fünf Millionen gedruckt.

Nürnbergs Oberbürgermeister Marcus König begrüßte die Veranstaltungsteilnehmer aus Politik, Philatelie und Sport. Martin Chaudhuri erklärte im Namen von Minister Christian Lindner: "Das Bundesministerium für Finanzen würdigt den Fußballer, den Torwart und den Menschen Bert Trautmann."   <Mehr...>