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Brigitte Karrasch und Alex Hartung im Einsatz für den Rehasport

Brigitte Karrasch und Alex Hartung von Tura Bremen referierten bei einer Fortbildung des Behindertensportverbandes für Übungsleiter aus dem Reha-Bereich. Foto: Tura-Pressestelle

Als erster Fachverband hat sich der Behindertensportverband Bremen (BSB) - hier der Bereich Rehabilitation - intensiv mit dem Thema Long- und Post-Covid auseinandergesetzt. Dazu gehörten Gesprächs- und Informationsrunden mit dem St. Joseph-Stift, DIAKO, Rotes-Kreuz-Krankenhaus und der Betriebsgenossenschaft. Ziel war, Fortbildungen für die im Reha-Bereich aktiven Übungsleiter anzubieten. Die Nachfrage nach geeigneten Reha-Plätzen wurde immer größer, und die Trainer mussten für den Umgang mit dieser neuen Krankheit und deren unterschiedlichsten Folgen qualifiziert werden.

Kürzlich konnte die erste Veranstaltung dieser Art in den Räumen von SFL Bremerhaven stattfinden. Als Referenten bei der achtstündigen Fortbildung für die verschiedenen Bereiche der Rehabilitation traten Tura-Trainerin Brigitte Karrasch und Alex Hartung auf.

Den ersten Teil bestritt Diplom- Psychologin Brigitte Karrasch. Sie setzt sich bereits seit Ausbruch der Pandemie mit deren Folgen auseinander. Die 22 Teilnehmerinnen und Teilnehmer informierte Brigitte Karrasch über die Folgen und Auswirkungen dieses Krankheitsbildes aus der Sicht der Psychologie, zum Beispiel über Erschöpfungszustände, Ängste und Depressionen. Im weiteren Verlauf ihres Vortrages erläuterte und diskutierte sie denkbare Konsequenzen für den Reha-Sport, worauf die Übungsleiterinnen und -leiter in ihren Stunden insbesondere achten sollten. Im zweiten Teil, der Praxis, bot Alex Hartung, B-Lizenz-Inhaber für das Krankheitsbild Inneres, ein breitgefächertes Bewegungsangebot zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems an.

Nach einhelliger Meinung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gelang dem Behindertensportverband eine gelungene und interessante Veranstaltung mit vielen Informationen, Anregungen und Impulsen für die eigene Arbeit als erster Schritt für den Umgang in der sportlichen Praxis mit dem neuen Krankheitsbild.

smoveyWalk – Walking mit smoveyRingen


Montags, 10.30 – 11.30 Uhr
mit Ingrid Wörner

Schwingen, bewegen und lächeln – das ist es, was wir mit den smoveyRingen erreichen wollen. Mit Spaß walken, dabei Herz und Kreislauf stärken, den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken.

Die Ringe werden gestellt!

Neustart Rehasport!

Die gute Nachricht: Rehasport darf seit Montag, dem 15.02.21, wieder stattfinden!

Wir informieren euch über Gruppeneinteilung, Ablauf und Starttermine per Telefon. Eure/Euer Trainerin/Trainer melden sich bei euch. 

Herz- und Lungensport werden wir jedoch, aufgrund des hohen Risikos, vorerst nicht anbieten. Neue Personen können wir aktuell auch nicht auf die Warteliste setzen. 

(Reha) Sport im Corona Lockdown

Trotz Corona Lockdown wollen wir Euch die Möglichkeit geben, weiterhin Sport zu machen. Alex Hartung und Roland Klein beliefern Euch jetzt jeden Freitag mit einem neuen Video.

Zu sehen: Übungen für Euer Wohnzimmer!
Das Angebot richtet sich vor allem an Teilnehmer/innen des Reha Sports. In Absprache mit den Krankenkassen dürfen wir den Rehasport offiziell digital durchführen. 

Natürlich kann auch jeder andere gerne mitmachen. Teilt das Video mit Freunden und Bekannten. Schickt es an Personen, denen es helfen könnte. 

Wir freuen uns auf Euer Feedback, wünschen Euch viel Spaß und bleibt gesund! Wie ihr wisst, Sport stärkt das Immunsystem! 

Hier der Link zum ersten Video, welches ab Freitag 04.Dezember 2020 ab 00:01 Uhr online ist und ab dann für euch kostenlos zur Verfügung steht! 

https://youtu.be/nodUS0pWPTQ

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

(Reha) Sport im Corona Lockdown - Teil Zwei

Danke für über 500 Videoaufrufe bei unserem ersten Teil der Übungen! 

Diese Woche liefern euch Roland Klein und Alex Hartung wieder neue Übungen für euer Wohnzimmer! Einfach den Link anklicken & mitmachen. 

Hier gehts zum Video:

https://youtu.be/1WCe7086o0A

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

(Reha) Sport im Corona Lockdown - Teil Drei

Das Jahr neigt sich dem Ende, das körperliche Wohlbefinden jedoch nicht! 

Beinahe 1000 Aufrufe für Teil 1&2 - das freut uns sehr! Danke! 

Viel Spaß bei Teil 3 unserer Übungen. Roland Klein und Alex Hartung liefern euch diese Woche wieder ein Sportprogramm, fürs Wohnzimmer.

Hier der Link zum Video:

https://youtu.be/hl1cfK2NcT8

 

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

(Reha) Sport im Corona Lockdown - Teil Vier

Wir wünschen Euch frohe Weihnachten.

Wer heute etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte, dem liefern Alex Hartung und Roland Klein neue Übungen. 

Genießt weiterhin die Weihnachtstage & kommt gut ins neue Jahr. Nach einer kurzen Drehpause gibt es am 08. Januar ein neues Video!  

Hier der Link zum Video:

https://youtu.be/WEPokXh8jZI
(Ab Freitag, 25.12.2020 00:01 online)

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

Sportlich ins neue Jahr!

Wir wünschen euch ein frohes und gesundes 2021! 

Weiter geht es mit den Sportübungen, von Alex Hartung und Roland Klein. 

Neue Vorsätze oder alte Gewohnheiten? Wie dem auch sei, Sportsachen anziehen und auf geht’s! 

Hier der Link zum Video:

https://youtu.be/8UkkknV-eYA
(Ab Freitag 08.01.00:01 online)

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

Sport im Corona Lockdown - Teil 6

Sessel bei Seite schieben, Sportsachen anziehen und...

auf geht's!

Viel Spaß mit den neuen Übungen, unserer Video Reihe.

Der Link zum Video:

https://youtu.be/A4xtIkDQKsU
(Ab Freitag 15.01.00:01 Uhr sichtbar)

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

Sport im Corona Lockdown - Teil 7

Das Wochenende steht vor der Tür.

Wir sind uns doch bestimmt einig: Wenn man vorher Sport gemacht hat, kann man viel besser entspannen, oder !?

Viel Spaß mit dem neuen Video.

Zum Video geht’s hier :

https://youtu.be/gQwh3GrJgTA

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

Sport im Corona Lockdown - Teil 8

Neue Übungen, erklärt & vorgemacht von Roland Klein, gefilmt von Alex Hartung.

Viel Spaß mit dem neuen Programm  

Zum Video geht’s hier :

https://youtu.be/FqMivpqrQDM


Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

 

Sport im Corona Lockdown - Teil 9

Neue Übungen und allgemeines zum Thema Rehasport.
Viel Spaß mit dem neuen Programm  

Zum Video geht’s hier :

https://youtu.be/Gk1o5cSorKU
(Ab Freitag 05.02. 00:01 Uhr sichtbar)

Hier sind die Übungen zum Nachlesen als PDF-Datei

Übungen für das Wohnzimmer

Tura Bremen möchte euch in dieser Zeit natürlich nicht alleine lassen!

Deshalb gibt es hier zwei Übungsreihen für jede Woche von Roland Klein und Markus Berger, die jeder zu Hause nachmachen kann. Equipment braucht ihr kaum.
 
Lasst uns gerne wissen, ob und wie ihr das für euer Training gebrauchen könnt und wie ihr euch zur Zeit fit haltet.?  Eine einfache email an: info@tura-bremen.de wäre für uns hilfreich.

Hier der Link zum kostenlosen Download der ersten Übungen von Markus

Noch mehr Übungen für das Wohnzimmer

Haben euch die ersten Übungen von Markus gefallen? Dann gibts hier gute Neuigkeiten: Die nächsten vier stehen hier zum kostenlosen Download bereit!
 

Übungen für das Wohnzimmer

Seid Ihr noch dabei?
 
Hier kommen die ersten Übungen von Roland für Euch zum sonnigen Wochenstart: Download der ersten Übungen von Roland für die 2.Woche.

Übungen für das Wohnzimmer

Ein Bisschen geht noch!
 
Nach diesem Motto zeigen wir hier die zweite Übungsreihe von Roland für diese Woche. Viel Spass und fröhliches Schwitzen :-)
 

Übungen für das Wohnzimmer

Frisch in die dritte Übungswoche?
 
Euch begleitet jetzt Markus mit drei weiteren Kräftigungsübungen, die ihr mit Haushaltsequipment ganz einfach nachmachen könnt. Viel Spaß dabei!
 
 
 

Übungen für das Wohnzimmer

Und hier ist schon der zweite Teil der Übungen von Markus für diese Woche.
 
Fröhliches Üben!
  
 

Übungen für das Wohnzimmer

Mit Schwung in die neue Woche mit Roland.
 
Wir zeigen Euch nun seine erste Übungsreihe für die vierte Woche. 
 
 
Viel Freude beim Nachmachen!
 

Übungen für das Wohnzimmer

Und weiter begleitet Euch Roland durch den zweiten Übungsteil der vierten Woche.
 
 
 
Viel Spaß!
 

Übungen für das Wohnzimmer

 
Schnappt euch ein Handtuch, einen Hocker und auf geht's!
 
Hier sind die drei neuen Übungen von Markus für die fünfte Woche. 
 
 

Übungen für das Wohnzimmer

Heute ist vor allem Rumpfspannung gefragt!
Hier sind die drei letzten Übungen von Markus für diese Woche. 
 
Viel Spaß beim Nachmachen.
 

Übungen für das Wohnzimmer

Von der Schulter bis zum Knie.
 
In diese Körperregionen führt euch der aktuelle Übungsblock von Roland mit diversen Übungen.
 
 
Viel Spaß!
 
 

Übungen für das Wohnzimmer

Für jeden Geschmack etwas!
 
In diesem zweiten Übungsblock bietet euch Roland verschiedene Übungen, bei denen die Verbesserung der Koordination eine nicht unwesentliche Rolle spielt.
 
 
Viel Freude beim Nachmachen!

Übungen für das Wohnzimmer

 
In diesem Übungsblock bietet euch Markus verschiedene Übungen zur Verbesserung der Augen-Hand- Koordination und Stärkung der Gleichgewichtsfähigkeit.
 
 
Viel Erfolg beim Nachmachen!
 
 

Neue Lizenzträger für die Gesundheitswerkstatt von Tura Bremen

Markus Berger (vorne) und Alex Hartung sind beim Gesundheitssportverein Tura aktiv.

 

Markus Berger und Alex Hartung, beide seit Jahren als Studiotrainer in Turas Gesundheitsstudio aktiv, haben eine weitere Qualifikation erworben und ihre Ausbildung als Rehabilitationstrainer beim Bremer Behindertenverband erfolgreich absolviert. Mit der bestandenen Abschlussprüfung wurde ihnen die Übungsleiter B–Lizenz / Sport in der Rehabilitation mit dem Profil Innere Medizin ausgehändigt.

Diese von den Krankenkassen anerkannte Lizenz berechtigt zur Leitung von Rehabilitationsgruppen, die dem Krankheitsbild Innere Medizin zugeordnet werden und über eine entsprechende Verordnung mit den Kassen abgerechnet werden kann.

Diese beiden jungen und engagierten Trainer haben mit dem Abschluss auch sofort die Leitung und Betreuung der beiden Koronargruppen in Turas Gesundheitswerkstatt übernommen und wollen noch weitere Reha-Lizenzen erwerben, um den steigenden Bedarf des Vereins nach entsprechenden Sportangeboten für diese Zielgruppen abdecken zu können.

Beim Turn- und Rasensportverein sind aufgrund der hohen Nachfrage weitere Rehagruppen für unterschiedliche Krankheitsbilder geplant