Gesundheitswerkstatt
Dauerangebote
Bewegung in der Krebsnachsorge für Frauen (Montag 15.00 - 16:00 Uhr Bewegungsstunde, 16:00 - 17:00 Uhr Gesprächsstunde)
Sport für Schlaganfall-Betroffene (Montag 18:00 - 19:00 Uhr, mit ärztlicher Verordnung)
Rehabilitationssport - Stütz- und Bewegungsapparat (Dienstag 12:00 - 13:00 Uhr, 13:00 - 14:00 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr, Mittwoch 8:15 - 9:15 Uhr, 17:00 - 17:45 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr, Donnerstag 8:00 - 9:00 Uhr, 9:00 - 9:45 Uhr, 10:00 - 10:45, 11:00 - 12:00 Uhr,18:00 - 19:00 Uhr und 19:00 - 20:00 Uhr, mit ärztlicher Verordnung)
Gesund und fit in den Morgen (Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr)
Rücken Fitness für ALLE (Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr)
Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik (Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr)
Lungensport (Mittwoch 11:45 -12:30, Donnerstag 16:00 - 16:45 und 17:00 - 17:45 Uhr Trainingsgruppe, mit ärztlicher Verordnung)
TURA-Gesundheitswerkstatt bietet viel
Die "Gesundheitswerkstatt" des Turn- und Rasensportvereins (TURA) bietet eine Vielzahl neuer Kurse, Workshops, Vorträge sowie Wellness-, Entspannungs- und Wohlfühlaktionen an. Lungensport, Rückentraining, Sport für Schlaganfall-Betroffene oder bei Osteoporose und vieles mehr stehen auf dem Programm.
Dass diese qualifizierten Angebote in einem Verein in Gröpelingen, bezahlbar und eingebunden in das alltägliche Leben möglich sind, kann nicht oft genug betont werden. Für TURA steht immer der Mensch mit seinem Anliegen im Vordergrund, wir helfen im Rahmen unserer Möglichkeiten und verweisen gegebenenfalls auch an Ärzte, Therapeuten oder andere Institutionen. Neben zahlreichen Krankenkassen, die die Bewegungsangebote von TURA anerkennen, ist auch die Deutsche Rentenversicherung Kooperationspartner.
Hier einige Angebote
QiGong
Ein QiGong-Kurs findet bei TURA mittwochs von 17:15 - 18:45 Uhr statt. Geübt wird eine Bewegungsfolge mit 49 Bildern aus dem medizinischen QiGong, das für die Stärkung des Immunsystem eingesetzt wird. Übungsleiterin Elisabeth Kazenwadel weilte bereits mehrfach in China zu Fortbildungen. Die QiGonglehrerin absolvierte ihre Ausbildung an der Universität Oldenburg im Projekt "Traditionelle Chinesische Medizin und Sehlehrerin". Anmeldungen können erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@tura-bremen.de).
Gesund und fit in den Morgen
"Gesund und fit in den Morgen" heißt es jeden Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr für bewegungsinteressierte Menschen unterschiedlichen Alters bei TURA. Das gesundheitsfördernde Bewegungsangebot an der Lissaer Straße 60 ist mehrfach mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet und von der Bundesärztekammer empfohlen. Anmeldungen können erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@tura-bremen.de).
Bewegung in der Krebsnachsorge
Die Gruppe "Bewegung in der Krebsnachsorge" trifft sich jeden Montag in der Zeit von 16:00 - 17:00 Uhr im Tura-Vereinszentrum an der Lissaer Straße zu Gymnastik, Spiel und Entspannung. Danach kommen die Teilnehmerinnen zu einer Gesprächsrunde zusammen. Auch andere Freizeitunternehmungen stehen auf dem Programm. Neueinsteigerinnen sind jederzeit willkommen. Anmeldungen können erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@tura-bremen.de)
Aktiv gegen Osteoporose
Vorbeugung gegen Osteoporose heißt es bei TURA donnerstags von 10:00 - 11:00 Uhr und 11:00 - 12:00 Uhr im Vereinszentrum an der Lissaer Straße. Übungsleiterin Jutta Ackermann, mehrfach mit dem "Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet, betreut die Gruppe. Anmeldungen können erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@tura-bremen.de)
Fit zum Atmen - Lungensport bei TURA
Erkennen Sie sich wieder? Aktivitäten, die früher mühelos bewältigt wurden, sind zu anstrengend. Um nicht wieder in Atemnot zu geraten, versuchen viele Menschen Anstrengungen zu vermeiden. Den Teufelskreis aus Atemnot, Bewegungsvermeidung und verminderter Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und der Muskulatur zu durchbrechen, hat sich der Turn- und Rasensportverein (TURA) auf die Fahnen geschrieben. Für Patienten mit Asthma, COPD und anderen Atemwegserkrankungen bietet Tura Lungensport mit einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin an. Die Trainingszeiten sind Donnerstags von 15:45 - 16:45 Uhr und 16:45 - 17:45 Uhr (Trainingsgruppe) im TURA-Vereinszentrum an der Lissaer Straße 60.
Für die Teilnahme am Lungensport wird eine Rehabilitationssport-Verordnung des behandelnden Arztes benötigt. Weitere Informationen: TURA-Gesundheitswerkstatt, Telefon 61 34 10 oder 61 30 41.
Bewegung und Sport trotz Schlaganfall
Bundesweit erleiden immer mehr Menschen einen Schlaganfall. Plötzlich auftretende Seh-, Sprach- und Sprechstörungen sind mögliche Warnzeichen eines lebensbedrohlichen Hirninfarktes. Die Betroffenen müssen sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben. Nachdem eine gesundheitliche Stabilisierung eingetreten ist, sollten sich die Patienten mit ihrem Arzt/Ärztin über die Teilnahme an einem speziellen Rehabilitationssport-Angebot sprechen.
Regelmäßiger Ausdauersport, Koordinations- Gleichgewichts- und Kraftübungen sind nach einem Schlaganfall besonders wichtig. Gemeinsam mit anderen Betroffenen geht es darum, die Genesung aktiv mitzugestalten. Die Gesundheitssportgruppe trifft sich unter Leitung einer speziell ausgebildeten Trainerin immer montags von 18:00 - 19:00 Uhr im TURA-Vereinszentrum an der Lissaer Straße 60.
Informationen unter Telefon 61 34 10 oder info@tura-bremen.de
